веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19 листопада, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17 листопада, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12 листопада, 18:00
Пятов розповів, чи штрафує Ахметов футболістів «Шахтаря»
05 листопада, 18:33
Влад Яма зізнався, чому довго не хотів одружуватися
03 листопада, 08:15
Олег Машуковський розповів, як батьки відреагували на його нетрадиційну орієнтацію
29 жовтня, 18:15
Володимир Завадюк розповів, за що штрафують зірок на проекті «Танці з зірками»
22 жовтня, 18:17
«Була закоханість»: Надя Дорофєєва розповіла, що відчуває до Позитива
15 жовтня, 18:30
close

Вчені визначили ідеальний час для ранкової кави

Вчені
17.10.2019, 08:33 3599
переглянути галерею
Кава | unsplash

Ось коли треба випити першу, ароматну чашку, відповідно до досліджень.

Дослідники з Австралії вичислили проміжок часу вранці, коли кава принесе не лише радість, а й користь для організму.

Дивіться також: Хто б міг подумати, що кава і спортивні рекорди взаємопов'язані

Щоб кавовий ритуал робив тебе бадьорим, але не шкодив, треба пити горнятко ароматного напою в проміжок з 10 до 12 ранку. І пояснюють, чому це найкраще для нас та нашого здоров'я:

Після пробудження кортизол знижує ефективність кави, тому краще пити її в проміжок з 10:00 до 12:00, коли рівень гормону йде на спад. Не слід вживати кофеїн за шість годин до сну, щоб забезпечити собі комфортний відпочинок. В цілому в добу не варто споживати більш як 400 міліграмів кофеїну. Це еквівалентно двом чашкам кави.

Дивіться також: Вчені знайшли вид спорту, який продовжує життя на 10 років

Джерело: maximum

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук