веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ученые определили, какой звук помогает быстро проснуться и чувствовать себя бодрым

Ученые
22 марта, 14:17 69
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/03/62399015beb39735394768.jpg - фото 1
Будильник | Unsplash

Даже во время войны мы продолжаем работать и стараемся заниматься ежедневными делами, требующими определенного режима и дисциплины.

Часто для этих целей мы используем будильник, но от него зависит не только то, как быстро мы приступим к делам, но и будем ли мы бодры в течение дня. Поэтому, очень важным фактором является то, какую мелодию мы ставим на будильник.

Смотрите также: 6 причин, из-за которых ты не можешь выспаться

Еще в 2020 году ученые узнали, что звуковые сигналы частотой колебаний около 500 Гц помогают лучше просыпаться. Кроме того, эффективность будильника зависит от возраста.

via GIPHY

К примеру, молодым людям (18-25 лет) необходим более громкий сигнал, чтобы проснуться. На основе полученных результатов можно выделить рекомендации, чтобы правильно подобрать мелодию будильника.

Как выбрать мелодию будильника:

  • Популярная мелодия или песня, которую можно напевать (не выбирай любимую, потому что надоест);
  • Звуковые сигналы с частотой колебаний 500 Гц;
  • Не слишком быстрая и не медленная мелодия;
  • Устанавливай громкость по своему возрасту (для молодых громче, для более зрелых - тише).

Смотрите также: Эксперты рассказали, в какое время лучше ложиться спать

Источник: mdpi