Не только под спокойные мелодии.
Ученые проанализировали 225 626 треков из 985 списков воспроизведения на Spotify, связанных со сном. И определили, под какие лучше погружаться в сладкую дрему.
Смотрите также: Эксперты рассказали, в какое время лучше ложиться спать
В общем, музыка для сна более тихая и медленная, чаще не имеет текста и включает звуки акустических инструментов. Pop, ambient и lo-fi – три категории, которые отвечают этим требованиям. Так что смело выбирай песни из этих жанров и сон не заставит себя ждать.
Однако некоторые спят и под драйвовые треки с кучей слов. Оказывается, если раз за разом слушать песню и выучить ее наизусть, она становится предсказуемой – и успокаивает. Нам нравится слушать что-нибудь знакомое и приятное.
Смотрите также: 6 причин, по которым ты не можешь выспаться
Источник: 24tv
