Ученые поразили выводом о том, как рутина влияет на наш мозг
Проснулись, позавтракали, побежали на учебу или работу, вернулись домой, включили серийку-две любимого сериала, легли спать. Эти пункты могут варьироваться, но каждый день неизменно повторяться. Узнали себя?
Как рутина влияет на наш мозг / Источник: unsplash.com
Если человек ежедневно выполняет одни и те же действия, это не только надоедает, но и негативно влияет на наше когнитивное здоровье. Такой вывод американских ученых, которые провели интересное исследование - устроили эксперимент.
Собрали 730 человек в возрасте от 34 до 84 лет и в течение восьми дней спрашивали их, как часто они занимаются однообразными делами: ходят на работу, воспитывают детей, занимаются спортом, убирают и тому подобное. А через десять лет снова с ними связались, опросили и выяснили - те, кто не делал все по графику, а жил в зависимости от разнообразия возможностей, искал новые способы отдыха и занятости, имел лучшие результаты работы мозга.
Это по сравнению с теми, кто предпочитал незыблемый график и просмотр телевизора в свободное время.
Автор исследования Соом Ли подытоживает - это еще раз доказывает, что активность и спонтанность улучшает наши умственные способности и работу мозга в целом. Итак, какие у вас планы на вечер? Может, удивите рутину, и сделаете что-то неожиданное?