Вчені вразили висновком про те, як рутина впливає на наш мозок
Прокинулися, поснідали, побігли на навчання чи роботу, повернулися додому, увімкнули серійку-другу улюбленого серіалу, лягли спати. Ці пункти можуть варіюватися, але щодня незмінно повторюватися. Впізнали себе?
Як рутина впливає на наш мозок / Джерело: unsplash.com
Якщо людина щодня виконує одні й ті самі дії, це не лише набридає, а й негативно впливає на наше когнітивне здоров’я. Такий висновок американських вчених, які провели цікаве дослідження – влаштували експеримент.
Зібрали 730 осіб віком від 34 до 84 років і протягом восьми днів запитували їх, як часто вони займаються одноманітними справами: ходять на роботу, виховують дітей, займаються спортом, прибирають тощо. А через десять років знову з ними зв’язалися, опитали й з’ясували – ті, хто не робив усе по графіку, а жив залежно від різноманітності можливостей, шукав нові способи відпочинку й зайнятості, мав кращі результати роботи мозку.
Це у порівнянні з тими, хто надавав перевагу непорушному графіку та перегляду телевізора у вільний час.
Автор дослідження Соомі Лі підсумовує – це ще раз доводить, що активність та спонтанність покращує наші розумові здібності та роботу мозку загалом. Отож, які у вас плани на вечір? Може, здивуєте рутину, і зробите щось неочікуване?