веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые рассказали, что нужно делать, чтобы не переесть на новогодние праздники

Ученые
24.12.2019, 10:33 60
переглянути галерею
Самый простой секрет сохранить стройную фигурку | istock

После новогодних праздников, которые предполагают наличие на столе разнообразных вкусных блюд, люди боятся становиться на весы, ведь съеденный тазик оливье точно даст о себе знать, а результаты подобного food-марафона могут сильно разочаровать.

Так, ученые провели интересное исследование, чтобы ты точно знал, как не переедать во время праздничного сезона, когда вокруг так много соблазнов.

Смотрите также: 4 веские причины есть красную икру на Новый год и после праздников

Британские ученые выяснили, что чем больше блюд представлено на столе, чем они разнообразнее, тем больше у человека шансов переесть.

В рамках шоу "Food Unwrapped" был проведен эксперимент, когда реципиентов разделили на две группы и предложили украсить елку, заблаговременно вручив участникам миски с шоколадными конфетами.

Первой группе дали пакетик с различными вкусностями, а вот вторая получила вкусняшки одного вида.

Результаты показали, что первая группа участников эксперимента съела в два раза больше сладостей, чем вторая, хотя объем конфет в каждой команде был одинаковым.

Как объясняют ученые, человек не хочет есть в большом количестве одну и ту же пищу, а когда перед ним стоит целое разнообразие блюд - справиться с желанием "попробовать все" становится довольно трудно, даже если человек не испытывает чувства голод.

Чем меньше блюд - тем меньше вероятность переесть / Instagram

Смотрите также: Пить или не пить: с чем не стоит сочетать алкоголь на новогодние праздники

Существует понятие "сенсорная сытость" - это механизм в организме человека, который помогает прекратить или уменьшить употребление пищи определенного вкуса, цвета и текстуры.

Однако, этот механизм не работает, когда перед человеком стоит множество разнообразных блюд, ведь каждое новое блюдо мы воспринимаем как нечто новое и приятное, в отличие от тех случаев, когда у нас ограниченный выбор вкусностей на столе, и мы уже "устали" их пробовать, потому что это приелось и уже не вызывает такого сильного удовольствия.

Так что лучше поставить на новогодний стол много разных блюд в маленьких порциях, чтобы попробовать всего понемногу, или вообще ограничиться тремя кулинарными творениями, чтобы не заработать себе лишних килограммов.

Источник: vokrugsveta