веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Караоке на колесах: Николай Тищенко исполнил тверк под хит NK | Каменских "Попа как у Ким"
Вчера, 18:47
OMG: Евгений Кошевой перепел хит "Охрана отмєна"
22 мая, 18:17
WOW:Ирина Горовая рассказала о провале группы «Время и Стекло»
21 мая, 18:03
Вот это да: Почему муж Екатерины Кухар уехал от нее в Германию
15 мая, 11:47
Екатерина Кухар рассказала, сколько зарабатывают балерины
14 мая, 18:03
Анатолий Анатолич рассказал, сколько денег зарабатывает
10 мая, 13:03
Слава vs Таня: узнай, у кого на голове будут разбиты яйца и рассыпана мука
25 апреля, 19:03
Это вам не шутки: Василий Вирастюк о конфликте с Сергеем Притулой
23 апреля, 18:03
close

Ученые рассказали, как надо готовиться к экзаменам, чтобы не быть похожими на пандочку

Ученые
15 мая, 19:03 21
Читати новину українською
переглянути галерею
Это не так уж и трудно

Каждый из нас когда-то был студентом или до сих пор учится. Поэтому не стоит много рассказывать о том, как себя чувствует человек перед экзаменами.

Чтобы вы не выматывали свой организм и не сидели перечитывая книги и конспекты до утра - ученые рассказали, как правильно готовиться к сессии (уроков, контрольным работам и т.д.).

Смотрите также: Ученые сказали, сколько надо пить вина, чтобы не иметь депрессии - эта цифра тебя порадует

Итак, ловите прикольные лайфхаки от ученых, которые помогут сохранить здоровый режим сна, питания и навсегда избавят вас от стрессов перед фразой: "Тяните билет".

Первое, что вам нужно запомнить - не надо ничего зубрить. Да, теперь не нужно всю ночь по нескольку раз перечитывать одно и то же, пытаясь запечатлеть эту информацию в памяти. А теперь перейдем к конкретике.

Выбирайте правильное время для обучения

Чтобы обучение было более эффективным - перечитывайте конспекты в одино и то же время суток. По мнению ученых, это поможет привыкнуть к выступлениям перед людьми. К тому же, так информация будет лучше усваиваться.

Не зубрите

Эксперты рекомендуют учить небольшими частями в течение дня, чтобы не перегружать мозг. При этом очень важно, чтобы вы не машинально запоминали прочитанное, а понимали, о чем только что узнали.

Мыслите позитивно

Ученые отмечают, что в таком непростом деле, как обучение, нужно создавать положительные сигналы. Для этого, во время процесса мышления, можно почесывать ушко или нюхать лимон. А если это для вас "слишком" - подумайте о чем-то, что делает вас счастливыми и спокойными.

Ученые советуют использовать этот "сигнал" в день экзамена, чтобы правильно настроиться.

Смотрите также: Психологи нашли неожиданную пользу от лени

Не сидите допоздна

Как бы банально это не звучало, но даже при изучении какого-либо предмета необходимо ставить себе дедлайны. Например, дайте себе обещание, что будете читать конспекты до 21:00, а когда это время наступит - ложитесь в постель и отдохните. А главное - отложите свои гаджеты куда подальше.

Источник: ВВС

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук