веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
Вчера, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
"До 10 лет была мягкой": Анастасия Приходько рассказала, почему имеет "стальной" характер
08 июля, 19:00
Рамина Эсхакзай призналась, что готова стать мамой, но при этом не рожать
02 июля, 09:02
Юная певица Uliana Royce ответила, какая у нее сексуальная ориентация
24 июня, 19:30
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
close

Ученые рассказали, как надо готовиться к экзаменам, чтобы не быть похожими на пандочку

Ученые
15.05.2019, 19:03 57
переглянути галерею
Это не так уж и трудно

Каждый из нас когда-то был студентом или до сих пор учится. Поэтому не стоит много рассказывать о том, как себя чувствует человек перед экзаменами.

Чтобы вы не выматывали свой организм и не сидели перечитывая книги и конспекты до утра - ученые рассказали, как правильно готовиться к сессии (уроков, контрольным работам и т.д.).

Смотрите также: Ученые сказали, сколько надо пить вина, чтобы не иметь депрессии - эта цифра тебя порадует

Итак, ловите прикольные лайфхаки от ученых, которые помогут сохранить здоровый режим сна, питания и навсегда избавят вас от стрессов перед фразой: "Тяните билет".

Первое, что вам нужно запомнить - не надо ничего зубрить. Да, теперь не нужно всю ночь по нескольку раз перечитывать одно и то же, пытаясь запечатлеть эту информацию в памяти. А теперь перейдем к конкретике.

Выбирайте правильное время для обучения

Чтобы обучение было более эффективным - перечитывайте конспекты в одино и то же время суток. По мнению ученых, это поможет привыкнуть к выступлениям перед людьми. К тому же, так информация будет лучше усваиваться.

Не зубрите

Эксперты рекомендуют учить небольшими частями в течение дня, чтобы не перегружать мозг. При этом очень важно, чтобы вы не машинально запоминали прочитанное, а понимали, о чем только что узнали.

Мыслите позитивно

Ученые отмечают, что в таком непростом деле, как обучение, нужно создавать положительные сигналы. Для этого, во время процесса мышления, можно почесывать ушко или нюхать лимон. А если это для вас "слишком" - подумайте о чем-то, что делает вас счастливыми и спокойными.

Ученые советуют использовать этот "сигнал" в день экзамена, чтобы правильно настроиться.

Смотрите также: Психологи нашли неожиданную пользу от лени

Не сидите допоздна

Как бы банально это не звучало, но даже при изучении какого-либо предмета необходимо ставить себе дедлайны. Например, дайте себе обещание, что будете читать конспекты до 21:00, а когда это время наступит - ложитесь в постель и отдохните. А главное - отложите свои гаджеты куда подальше.

Источник: ВВС


Надіслати відгук