веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
MONATIK признался, почему Потап отказал ему в продюсировании
18:33
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26 ноября, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19 ноября, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17 ноября, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12 ноября, 18:00
Пятов рассказал, штрафует ли Ахметов футболистов «Шахтера»
05 ноября, 18:33
Влад Яма признался, почему долго не хотел жениться
03 ноября, 08:16
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
29 октября, 18:15
close

Ученые рассказали, как надо готовиться к экзаменам, чтобы не быть похожими на пандочку

Ученые
15.05.2019, 19:03 46
переглянути галерею
Это не так уж и трудно

Каждый из нас когда-то был студентом или до сих пор учится. Поэтому не стоит много рассказывать о том, как себя чувствует человек перед экзаменами.

Чтобы вы не выматывали свой организм и не сидели перечитывая книги и конспекты до утра - ученые рассказали, как правильно готовиться к сессии (уроков, контрольным работам и т.д.).

Смотрите также: Ученые сказали, сколько надо пить вина, чтобы не иметь депрессии - эта цифра тебя порадует

Итак, ловите прикольные лайфхаки от ученых, которые помогут сохранить здоровый режим сна, питания и навсегда избавят вас от стрессов перед фразой: "Тяните билет".

Первое, что вам нужно запомнить - не надо ничего зубрить. Да, теперь не нужно всю ночь по нескольку раз перечитывать одно и то же, пытаясь запечатлеть эту информацию в памяти. А теперь перейдем к конкретике.

Выбирайте правильное время для обучения

Чтобы обучение было более эффективным - перечитывайте конспекты в одино и то же время суток. По мнению ученых, это поможет привыкнуть к выступлениям перед людьми. К тому же, так информация будет лучше усваиваться.

Не зубрите

Эксперты рекомендуют учить небольшими частями в течение дня, чтобы не перегружать мозг. При этом очень важно, чтобы вы не машинально запоминали прочитанное, а понимали, о чем только что узнали.

Мыслите позитивно

Ученые отмечают, что в таком непростом деле, как обучение, нужно создавать положительные сигналы. Для этого, во время процесса мышления, можно почесывать ушко или нюхать лимон. А если это для вас "слишком" - подумайте о чем-то, что делает вас счастливыми и спокойными.

Ученые советуют использовать этот "сигнал" в день экзамена, чтобы правильно настроиться.

Смотрите также: Психологи нашли неожиданную пользу от лени

Не сидите допоздна

Как бы банально это не звучало, но даже при изучении какого-либо предмета необходимо ставить себе дедлайны. Например, дайте себе обещание, что будете читать конспекты до 21:00, а когда это время наступит - ложитесь в постель и отдохните. А главное - отложите свои гаджеты куда подальше.

Источник: ВВС

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук