веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Актриса Таня Песик надела чужие колготы себе на голову
Вчера, 19:33
Андрей Данилко признался, что у него был роман с мамой Сердючки
25 февраля, 19:15
Солистка группы KAZKA рассказала о драках в группе
17 февраля, 20:03
Певица MamaRika продавала игрушки для взрослых в соцсети
13 февраля, 19:33
OMG: Почему Демин хранит голые фотки Виталия Козловского
30 января, 19:33
Тина Кароль рассказала о ревности сына к ДАНУ БАЛАНУ
23 января, 19:20
Иракли Макацария признался, что ему нравится Анна Ризатдинова
10 января, 18:33
Трешачок от Никитюк: огненный пукан и вонючий рот
10 января, 10:17
close

Ученые рассказали, как надо готовиться к экзаменам, чтобы не быть похожими на пандочку

Ученые
15.05.2019, 19:03 33
Читати новину українською
переглянути галерею
Это не так уж и трудно

Каждый из нас когда-то был студентом или до сих пор учится. Поэтому не стоит много рассказывать о том, как себя чувствует человек перед экзаменами.

Чтобы вы не выматывали свой организм и не сидели перечитывая книги и конспекты до утра - ученые рассказали, как правильно готовиться к сессии (уроков, контрольным работам и т.д.).

Смотрите также: Ученые сказали, сколько надо пить вина, чтобы не иметь депрессии - эта цифра тебя порадует

Итак, ловите прикольные лайфхаки от ученых, которые помогут сохранить здоровый режим сна, питания и навсегда избавят вас от стрессов перед фразой: "Тяните билет".

Первое, что вам нужно запомнить - не надо ничего зубрить. Да, теперь не нужно всю ночь по нескольку раз перечитывать одно и то же, пытаясь запечатлеть эту информацию в памяти. А теперь перейдем к конкретике.

Выбирайте правильное время для обучения

Чтобы обучение было более эффективным - перечитывайте конспекты в одино и то же время суток. По мнению ученых, это поможет привыкнуть к выступлениям перед людьми. К тому же, так информация будет лучше усваиваться.

Не зубрите

Эксперты рекомендуют учить небольшими частями в течение дня, чтобы не перегружать мозг. При этом очень важно, чтобы вы не машинально запоминали прочитанное, а понимали, о чем только что узнали.

Мыслите позитивно

Ученые отмечают, что в таком непростом деле, как обучение, нужно создавать положительные сигналы. Для этого, во время процесса мышления, можно почесывать ушко или нюхать лимон. А если это для вас "слишком" - подумайте о чем-то, что делает вас счастливыми и спокойными.

Ученые советуют использовать этот "сигнал" в день экзамена, чтобы правильно настроиться.

Смотрите также: Психологи нашли неожиданную пользу от лени

Не сидите допоздна

Как бы банально это не звучало, но даже при изучении какого-либо предмета необходимо ставить себе дедлайны. Например, дайте себе обещание, что будете читать конспекты до 21:00, а когда это время наступит - ложитесь в постель и отдохните. А главное - отложите свои гаджеты куда подальше.

Источник: ВВС

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук