Ученые рассказали, как нужно ходить, чтобы сжечь больше калорий
Вы не поверите, но забавная хотьба из комедийного шоу сжигает больше калорий, чем другие способы ходить пешком. Об этом заявили американские учёные.
Походка для похудения / Источник: Unsplash
Профессор Университета штата Аризона Гленн Гессер провел исследование, чтобы узнать, какой вид походки лучше помогает худеть. Результаты шокировали.
В эксперименте приняли участие 13 здоровых взрослых, пытавшихся идти пешком по 30-метровой дорожке. В это время исследователь фиксировал, сколько калорий они сожгли.
Сначала участники исследования ходили нормально, а затем их попросили повторить ходьбу со сценки "Министерство глупых прогулок" ("Ministry of Silly Walks") комедийного шоу "Монти Пайтон". Как оказалось, именно такой вид походки помогает сбросить наибольшее количество калорий.
По словам ученого, чудаковатая походка на самом деле является очень интенсивным упражнением, которое требует много энергии и сжигает на 100 калорий больше, чем если ходить в течение такого же времени обычным стилем.