Вчені розповіли, як треба ходити, щоб спалити більше калорій
Ви не повірите, але забавна хода з комедійного шоу спалює більше калорій, ніж інші способи ходити пішки. Про це заявили американські вчені.
Хода для схуднення / Джерело: Unsplash
Професор Університету штату Арізона Гленн Ґессер провів дослідження, аби дізнатися, який вид ходи найкраще допомагає худнути. Результати шокували.
В експерименті взяли участь 13 здорових дорослих, які пробували йти пішки по 30-метровій доріжці. У цей час дослідник фіксував, скільки калорій вони спалили.
Спочатку учасники дослідження ходили нормально, а потім їх попросили повторити ходу зі сценки "Міністерство безглуздих прогулянок" ("Ministry of Silly Walks") комедійного шоу "Монті Пайтон". Як виявилося, саме такий вид ходи допомагає скинути найбільшу кількість калорій.
За словами вченого, дивакувата хода насправді є дуже інтенсивною вправою, яка вимагає багато енергії та спалює на 100 калорій більше, ніж якщо ходити протягом такого ж часу звичайним стилем.