Ученые рекомендуют мамам чаще отправляться в соло-путешествия - причина очевидна
Тут и без ученых понятно, что каждой маме обязательно нужна перезагрузка.
Соло-путешествия - лучшая инвестиция в свое здоровье / Источник: unsplash
Быть мамой – непросто. Ежедневные обязанности, графики, работа и забота о семье создают огромное давление на женщину Именно поэтому психологи советуют каждой женщине своеобразную разновидность терапии –так называемые mom-cations (мамские каникулы).
Ученые отмечают, что всем матерям просто необходимо делать паузы и устраивать себе соло-путешествия, причем желательно не менее, чем на два дня. Женщины должны отдыхать не только для собственного психического здоровья, но и ради благополучия всей семьи.
Профессор психологии, доктор Нава Силтон, отмечает: "Очень важно, чтобы дети видели баланс, который идеально нужно поддерживать в семье".
Ежедневно большинство мам испытывают сильный стресс и напряжение. Они вынуждены думать о потребностях других, а свои всегда ставят в конец очереди. Именно поэтому психологи рекомендуют давать матерям больше отдыха – чтобы улучшить их психическое и физическое здоровье.
С этим трудно не согласиться. Каждая мама заслуживает время для себя, в том числе на mom-cations.