Вчені рекомендують мамам частіше вирушати у соло-подорожі - причина очевидна
Тут і без вчених зрозуміло, що кожній мамі обов'язково потрібне перезавантаження.
Соло-подорожі - найкраща інвестиція у своє здоров'я / Джерело: unsplash
Бути мамою – непросто. Щоденні обов’язки, графіки, робота та турбота про сім’ю створюють величезний тиск на жінку Саме тому психологи радять кожній жінці своєрідний різновид терапії –так звані mom-cations (мамські канікули).
Вчені наголошують, що усім матерям просто необхідно робити паузи та влаштовувати собі соло-подорожі, причому бажано не менше, аніж на два дні. Жінки повинні відпочивати не лише для власного психічного здоров’я, а й заради добробуту всієї родини.
Професорка психології, доктор Нава Сілтон, наголошує: "Дуже важливо, щоб діти бачили баланс, який ідеально потрібно підтримувати у сім’ї".
Щодня більшість мам відчувають сильний стрес та напруження. Вони змушені думати про потреби інших, а свої завжди ставлять у кінець черги. Саме тому психологи рекомендують давати матерям більше відпочинку – щоб покращити їх психічне та фізичне здоров'я.
З цим важко не погодитись. Кожна мама заслуговує на час для себе, у тому числі на mom-cations.