веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Ученые сказали, какую музыку слушать в спортзале, чтобы быстрее накачать мышцы

Ученые
03.02.2020, 18:47 101
переглянути галерею
Спорт и музыка | unsplash

Если ты не любишь включать музыку, то после этой информации пересмотришь свое мнение.

Новые исследования ученых доказывают, что любимая музыка - это лучший выход в любой ситуации.

Смотрите также: Мишель Обама опубликовала собственный плейлист с музыкой для спортивных тренировок - это огонь

Так, ученые советуют во время занятий в зале включать динамические треки с темпом, что эквивалентный 170 ударам сердца в минуту.

Оказывается, такая музыка для выполнения тех же нагрузок уменьшает количество затраченных усилий.

Кроме этого, исследователи отметили, что музыка более полезна для улучшения спортивных показателей, чем ее отсутствие. Она хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, если сравнивать ее с музыкой меньшей интенсивности, может уменьшать чувство боли и усталости во время тренировок.

Смотрите также: Музыка для тренировок в спортзале