веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Вчені сказали, яку музику слухати в спортзалі, аби швидше накачати м'язи

Вчені
03.02.2020, 18:47 746
переглянути галерею
Спорт і музика | unsplash

Якщо ти не любиш вмикати музику, то після цієї інформації переглянеш свою думку.

Нові дослідження науковців доводять, що улюблена музика - це найкращий вихід у будь-якій ситуації.

Дивіться також: Мішель Обама опублікувала власний плейліст з музикою для спортивних тренувань – це вогонь

Так, вчені радять під час занять у залі вмикати динамічні треки з темпом, що еквівалентний 170 ударів серця на хвилину.

Виявляється, така музика для виконання тих самих навантажень зменшує кількість витрачених зусиль.

Крім цього, дослідники наголосили, що музика більш корисна для поліпшення спортивних показників, ніж її відсутність. Вона добре впливає на серцево-судинну систему, якщо порівнювати її з музикою меншої інтенсивності, може зменшувати відчуття болю і втоми під час тренувань.

Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі