веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Солістка гурту KAZKA розповіла про бійки у групі
Вчора, 20:03
Співачка MamaRika продавала іграшки для дорослих у соцмережі
13 лютого, 19:33
OMG: Чому Дьомін зберігає голі фотки Віталія Козловського
30 cічня, 19:33
Тіна Кароль розповіла про ревнощі сина до ДАНА БАЛАНА
23 cічня, 19:20
Женя Галич назвав свій найменший гонорар за всю кар'єру
16 cічня, 19:33
Іраклі Макацарія зізнався, що йому подобається Анна Різатдінова
10 cічня, 18:33
Трешачок від Нікітюк: вогняний пукан та смердючий рот
10 cічня, 10:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
03 cічня, 13:30
close

Вчені сказали, яку музику слухати в спортзалі, аби швидше накачати м'язи

Вчені
03 лютого, 18:47 442
Читать новость на русском
переглянути галерею
Спорт і музика | unsplash

Якщо ти не любиш вмикати музику, то після цієї інформації переглянеш свою думку.

Нові дослідження науковців доводять, що улюблена музика - це найкращий вихід у будь-якій ситуації.

Дивіться також: Мішель Обама опублікувала власний плейліст з музикою для спортивних тренувань – це вогонь

Так, вчені радять під час занять у залі вмикати динамічні треки з темпом, що еквівалентний 170 ударів серця на хвилину.

Виявляється, така музика для виконання тих самих навантажень зменшує кількість витрачених зусиль.

Крім цього, дослідники наголосили, що музика більш корисна для поліпшення спортивних показників, ніж її відсутність. Вона добре впливає на серцево-судинну систему, якщо порівнювати її з музикою меншої інтенсивності, може зменшувати відчуття болю і втоми під час тренувань.

Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі

Вчені сказали, яку музику слухати в спортзалі, аби швидше накачати м'язи - фото 466454

 

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук