Ученые сказали, когда надо больше есть, чтобы не толстеть
В это время ты можешь объедаться любыми сладостями.
Завтрак / Источник: unsplash
Немецкие ученые из Университета Любека провели исследование, которым доказали, что диеты не так эффективны для похудения как питание по биоритмам.
Как питаться на карантине: ТОП продуктов для поддержания иммунитетаСмотрите также
Ученые наблюдали за весом двух групп людей. Первая потребляла легкий завтрак и сытный обед, а другая - наоборот. Что интересно, рацион был одинаковым по количеству пищи и ее калорийности.
Как окажется, именно те люди, которые сытно завтракают, лучше сбрасывают лишние килограммы и разгоняют свой метаболизм. Такой распорядок питания позволяет тратить в 2,5 раза больше энергии утром.