Ученые узнали, как уменьшить чувство одиночества
Иногда мы можем чувствовать себя одинокими, даже если рядом есть любимый или близкий человек, потому что одиночество - это совсем не о времени наедине с собой, а о состоянии души. Так вот, американские и китайские ученые нашли способ, который поможет избавиться от чувства одиночества.
Как стать счастливее / Источник: Unsplash
Многочисленные исследования показали, что большинство людей чувствуют себя одинокими из-за того, что им не хватает смысла в жизни. Найти его и уменьшить это неприятное ощущение помогут ежедневные ритуалы, уверяют специалисты.
Эксперты из Калифорнийского и Восточно-Китайского педагогического университетов провели эксперимент, в ходе которого узнали, что повседневные дела (чашка кофе утром, приготовление завтрака, пробежка и т.п.) способны придавать жизни смысл и помогают справиться с меланхолическими психологическими состояниями.
Для этого они опросили добровольцев касательно их ежедневных ритуалов и "измерили" их уровень ощущения одиночества. Результаты показали, что повседневные дела, которые человек повторяет каждый день, способны делать его счастливее.