Вчені дізналися, як зменшити відчуття самотності
Іноді ми можемо відчувати себе самотніми навіть тоді, коли поруч є кохана або близька людина, бо самотність – це геть не про час наодинці з собою, а про стан душі. Так от, американські та китайські вчені знайшли спосіб, який допоможе позбутися відчуття самотності.
Як стати щасливіше / Джерело: Unsplash
Численні дослідження показали, що більшість людей почуваються самотніми через те, що їм не вистачає сенсу в житті. Віднайти його та зменшити це неприємне відчуття допоможуть щоденні ритуали, запевняють спеціалісти.
Експерти з Каліфорнійського і Східно-Китайського педагогічного університетів провели експеримент, в ході якого дізналися, що повсякденні справи (чашка кави зранку, приготування сніданку, пробіжка і т.п.) здатні надавати життю сенс і допомагають справитися з меланхолійними психологічними станами.
Для цього вони опитали добровольців щодо їхніх щоденних ритуалів та "виміряли" їхній рівень відчуття самотності. Результати показали, що повсякденні справи, які людина повторює кожного дня, здатні робити її щасливішою.