Учти во время празднований: как пить, чтобы не страдать от похмелья
Профессор-нейропсихофармаколог дал дельные советы.
Употребление разных алкогольных напитков дает разные последствия. Эксперты заметили, что после употребления некоторых напитков на утро у человека не возникает перепадов настроения, тогда как другие могут иметь влияние на психическое здоровье, эмоциональное состояние. "Почти каждый, кто употребляет алкоголь, чувствует изменения в своем мозге. После небольшого количества выпитого это может проявляться в виде спутанности сознания, но после большего количества - в виде тревоги", - рассказал нейропсихофармаколог, профессор Дэвид Натт.
По его словам, это вызвано несколькими факторами. Похмелье само по себе повышает уровень гормона стресса кортизола, а также повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Все это может заставить тебя чувствовать себя беспокойно. Он также является мочегонным средством, а это означает, что может вызвать обезвоживание, а следовательно, головокружение, усталость и тревогу.
Вот что рекомендует профессор
Выбирай пиво
"Пиво - это напиток с многовековой историей, он был создан не по социальным причинам, не для удовольствия, а для того, чтобы поддерживать водный баланс. До 18-го века почти все в Британии пили небольшое количество пива вместо воды, потому что относительно небольшое содержание алкоголя убивает бактерии, которые могли бы вызвать болезни", - говорит профессор Натт.
Пиво также более сытное, чем многие другие напитки, и это заставляет многих людей пить меньше. Красное вино, бренди и виски могут вызвать проблемы с похмельем.
Избегай бренди и виски
Эти напитки изготавливаются в бочках, которые придают им больше аромата, что делает их "сложными".
Сложные спирты, которые являются более мощными, чем обычный алкоголь, вызывают большую адаптацию в мозге, делая вас более опьяненными даже при употреблении меньшего количества, что приводит к более сильному похмелью и повышенной тревожности.
Отдай предпочтение белому вину перед красным
Красное вино также хуже белого, поскольку содержит тирамин и гистамин, которые, как известно, вызывают тревогу.
Тебе также будет интересно узнать, 9 продуктов от похмелья, которые спасут после бурной вечеринки.
Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.