Вкусный детокс после праздников: рецепт золотого смузи для здоровья и красоты
После тяжелой праздничной еды и большого количества десертов золотой смузи – отличная идея для легкого завтрака или перекуса, ведь он не только вкусен, но и полезен для здоровья.
Суперполезное золотое смузи / Источник: journal.hr
Еда, которую мы потребляем на праздники, часто перенасыщена сахарами и жирами, которые не приносят нам никакой пользы, ухудшают пищеварение и добавляют лишние килограммы. Но есть простые способы, как наладить свое питание и чувствовать себя лучше.
К примеру, можно приготовить золотой смузи. Напиток будет готов мгновенно и все, что тебе нужно, это блендер. Мы уже молчим о том, сколько пользы в одном стакане! Кстати, интересный факт: если совместить куркуму с перцем, ее эффективность вырастет почти на 2000%!
Рецепт золотого смузи
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 морковь
- 1/2 ч. л. куркумы
- 240 мл миндального молока
- 1/4 ч. л. кайенского перца
- 1 ст. л. свеженатертого имбиря
- 1/3 ч. л. корицы
- 1/4 ч. л. кардамона
Приготовление:
Положи все ингредиенты в блендер и измельчи до шелковистой текстуры. Ты можешь заранее заморозить банан, если хочешь получить более кремовую и более густую текстуру. Вот и все!
Также советуем прочесть 5 правил правильного питания, которых придерживается Анита Луценко. Надеемся, они помогут тебе!
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.