Волшебная фраза: психолог рассказала, как быстро успокоить ребенка, впавшего в истерику

Детская истерика становится едва ли не самым тяжелым испытанием для взрослых, особенно когда буря эмоций обрушивается на семью посреди людного места. Давить или наказывать в таких случаях бесполезно. Вместо этого гораздо эффективнее поддержать ребенка, отмечает психолог Эми Кинкейд Тоди.

Она подчеркивает, что во время острого эмоционального всплеска мозг ребенка просто не способен рационально анализировать происходящее или сдерживать импульсы.

Разные возрастные группы реагируют по-своему: малыши могут устраивать падения на пол в супермаркете, дети младшего школьного возраста жалуются на "худший день в жизни", а подростки демонстративно хлопают дверью своей комнаты. Именно поэтому пик истерики – самое неподходящее время для длинных нотаций. Специалистка советует сначала помочь ребенку восстановить самоконтроль, и только потом вести какие-либо воспитательные беседы.

Однако психолог открыто признает: взрослым тоже невыносимо трудно сохранять ледяное спокойствие. Когда ребенок визжит в общественном транспорте или магазине, родители неизбежно испытывают стыд, растерянность и ярость. Знаменитое "Ну успокойся!" чаще всего означает крик души самой мамы или папы, которые уже не выдерживают этой нагрузки.

Вместо этого Тоди предлагает простую фразу, которая творит чудеса: "Я вижу, как сильно ты сейчас расстроен". Это не означает одобрение плохого поведения или поступка ребенка – это сигнал: "Я замечаю твою боль и понимаю тебя".

"Вам совершенно не нужно соглашаться с поступками ребенка, чтобы произнести эти слова", – отмечает эксперт.

Сразу после признания чувств взрослый должен обозначить четкие границы. Например, подтвердить, что решение остается неизменным, но подчеркнуть: "Я рядом, я тебя люблю, и мы вместе это переживем".

Работает и известный метод "назови это, чтобы обуздать". Его суть в том, чтобы помочь ребенку подобрать слова для описания своего внутреннего состояния. Исследования подтверждают, что умение вербализовать эмоции напрямую связано с лучшим самоконтролем. Правда, волшебной таблетки нет – одно лишь названное чувство мгновенно истерику не остановит.

В общении со старшими детьми и подростками лучше использовать вопросительную интонацию. Вместо утверждений можно осторожно спросить: "Кажется, это тебя разочаровало?" или "Тебе из-за этого неловко?". Далее важно выслушать, не перебивая, и совместно поискать выход из ситуации.

Кстати, эти 8 вещей эффективно повышают интеллект ребенка.

Цей матеріал винятково розважального характеру і не повинен сприйматися як фактична чи професійна порада. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.