веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
24 сентября, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
close

Вот чем завтракают и обедают стройные люди, - ученые

Красота/Здоровье
18 февраля, 15:17 108
Читати новину українською
переглянути галерею
Завтрак для стройности | unsplash

Бери на заметку лайфхак, чтобы этим летом соблазнять идеальным телом.

Люди с точеными формами и стройным телом часто вызывают зависть у тех, кто вечно сидит на диете, но так и не приблизились к идеалу. Ученые из Корнельского университета рассекретили, какая "магия" кроется в возможности есть все и не поправляться.

Смотрите также: Ученые назвали самый полезный сухофрукт для твоего здоровья

Так, ученые обнаружили, что первым правилом стройных людей есть обязательный завтрак. В их рационе преимущественно много фруктов, орехов и полезных каш.

Вот какие завтраки чаще всего выбирают худышки: фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%). На обед большинство из них едят свежие салаты, а на перекус - орехи и фрукты.

А вот спорт не столь важен в деле похудения, как питание. Стройные люди занимаются физической активностью 1-3 раза в неделю, но в свое удовольствие.

 

Смотрите также: Что ест Леся Никитюк на завтрак, чтобы оставаться такой худышкой

Источник: cosmo

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук