веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Вот чем завтракают и обедают стройные люди, - ученые

Красота/Здоровье
18.02.2020, 15:17 217
переглянути галерею
Завтрак для стройности | unsplash

Бери на заметку лайфхак, чтобы этим летом соблазнять идеальным телом.

Люди с точеными формами и стройным телом часто вызывают зависть у тех, кто вечно сидит на диете, но так и не приблизились к идеалу. Ученые из Корнельского университета рассекретили, какая "магия" кроется в возможности есть все и не поправляться.

Смотрите также: Ученые назвали самый полезный сухофрукт для твоего здоровья

Так, ученые обнаружили, что первым правилом стройных людей есть обязательный завтрак. В их рационе преимущественно много фруктов, орехов и полезных каш.

Вот какие завтраки чаще всего выбирают худышки: фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%). На обед большинство из них едят свежие салаты, а на перекус - орехи и фрукты.

А вот спорт не столь важен в деле похудения, как питание. Стройные люди занимаются физической активностью 1-3 раза в неделю, но в свое удовольствие.

 

Смотрите также: Что ест Леся Никитюк на завтрак, чтобы оставаться такой худышкой

Источник: cosmo