веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07 вересня, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31 серпня, 18:17
Олег Машуковський розсекретив суму, яку заробляє на TikTok
17 серпня, 09:09
Складно і незвично: Віктор Павлік розповів, як це — стати батьком у 55
13 серпня, 10:00
Олена Войченко зізналася, чому досі не може дійти згоди з Володимиром Остапчуком
05 серпня, 18:33
НА СЛАБО: зіпсований прес Віталія Козловського, Борат у Києві, повний розковбас
02 серпня, 18:33
Олексій Суханов зізнався, чому жалкує про розрив із дружиною
22 липня, 18:30
НА СЛАБО: Олег Машуковський VS кавун, омлет на голові, масаж згущенкою
20 липня, 19:03
close

Ось чим снідають і обідають стрункі люди, - вчені

Краса/Здоров'я
18.02.2020, 15:17 420
переглянути галерею
Сніданок для стрункості | unsplash

Бери на замітку лайфхак, аби цього літа спокушати ідеальним тілом.

Люди з точеними формами і струнким тілом часто викликають заздрощі в тих, хто вічно сидить на дієті, але так і не наблизились до ідеалу. Науковці із Корнельського університету розсекретили, яка "магія" криється в можливості їсти все і не поправлятися.

Дивіться також: Вчені назвали найкорисніший сухофрукт для твого здоров'я

Так, вчені виявили, що першим правилом струнких людей є обов'язковий сніданок. В їхньому раціоні переважно багато фруктів, горіхів і корисних каш.

Ось які сніданки найчастіше обирають худишки: фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з них їдять свіжі салати, а на перекус - горіхи і фрукти.

А от спорт не настільки важливий у справі схуднення, як харчування. Стрункі люди займаються фізичною активністю 1-3 рази на тиждень, але у своє задоволення.

 

Дивіться також: Що їсть Леся Нікітюк на сніданок, аби залишатися такою худишкою

Джерело: cosmo