веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
"Був період розчарування": Гарік Бірча розповів, чому досі один
18 лютого, 18:30
"Двічі їм відмовила": Ірина Федишин про те, чому не хоче на "Танці з зірками"
11 лютого, 18:30
Євген Клопотенко зізнався, навіщо застрахував своє обличчя
04 лютого, 18:30
Ксенія Мішина зізналася, коли планує з Олександром Еллертом дітей
29 cічня, 18:30
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
close

Ось чим снідають і обідають стрункі люди, - вчені

Краса/Здоров'я
18.02.2020, 15:17 344
переглянути галерею
Сніданок для стрункості | unsplash

Бери на замітку лайфхак, аби цього літа спокушати ідеальним тілом.

Люди з точеними формами і струнким тілом часто викликають заздрощі в тих, хто вічно сидить на дієті, але так і не наблизились до ідеалу. Науковці із Корнельського університету розсекретили, яка "магія" криється в можливості їсти все і не поправлятися.

Дивіться також: Вчені назвали найкорисніший сухофрукт для твого здоров'я

Так, вчені виявили, що першим правилом струнких людей є обов'язковий сніданок. В їхньому раціоні переважно багато фруктів, горіхів і корисних каш.

Ось які сніданки найчастіше обирають худишки: фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з них їдять свіжі салати, а на перекус - горіхи і фрукти.

А от спорт не настільки важливий у справі схуднення, як харчування. Стрункі люди займаються фізичною активністю 1-3 рази на тиждень, але у своє задоволення.

 

Дивіться також: Що їсть Леся Нікітюк на сніданок, аби залишатися такою худишкою

Джерело: cosmo

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук