веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Макс Барських розповів про свої зіркові привілеї
28 березня, 12:07
Злата Огнєвіч зізналась, чому досі одна
19 березня, 19:33
Блогери з "Чоткого Паци" розповіли, скільки грошей заробив гурт "ВиС" з пародії на "505"
10 березня, 19:33
Анатолій Анатоліч розсекретив секс-фантазію, про яку мріє з дружиною
05 березня, 19:15
Надія Мейхер розповіла про пластичні операції
02 березня, 19:33
Акторка Таня Песик одягнула чужі колготи собі на голову
27 лютого, 19:33
Андрій Данилко зізнався, що мав роман з мамою Сердючки
25 лютого, 19:15
OMG: Оля Цибульська розповіла про секс у ліфті
20 лютого, 19:35
close

Ось чим снідають і обідають стрункі люди, - вчені

Краса/Здоров'я
18 лютого, 15:17 182
Читать новость на русском
переглянути галерею
Сніданок для стрункості | unsplash

Бери на замітку лайфхак, аби цього літа спокушати ідеальним тілом.

Люди з точеними формами і струнким тілом часто викликають заздрощі в тих, хто вічно сидить на дієті, але так і не наблизились до ідеалу. Науковці із Корнельського університету розсекретили, яка "магія" криється в можливості їсти все і не поправлятися.

Дивіться також: Вчені назвали найкорисніший сухофрукт для твого здоров'я

Так, вчені виявили, що першим правилом струнких людей є обов'язковий сніданок. В їхньому раціоні переважно багато фруктів, горіхів і корисних каш.

Ось які сніданки найчастіше обирають худишки: фрукти (51%), молочні продукти (41%), мюслі (33%), хліб (32%), яйця (31%), цільнозернові каші (29%). На обід більшість з них їдять свіжі салати, а на перекус - горіхи і фрукти.

А от спорт не настільки важливий у справі схуднення, як харчування. Стрункі люди займаються фізичною активністю 1-3 рази на тиждень, але у своє задоволення.

 

Дивіться також: Що їсть Леся Нікітюк на сніданок, аби залишатися такою худишкою

Джерело: cosmo

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук