Вот это новость: шоколад на завтрак может помочь похудеть
Хорошая новость для сладкоежек! Оказывается, если есть шоколад на завтрак, то можно сбросить немного жирочка. Рассказываем, как это работает.
Польза молочного шоколада / Источник: Unsplash
Нейробиологи клиники "Brigham and Women's" провели исследование среди 19 женщин в постменопаузе, которые в течение двух недель употребляли определенное количество шоколада в разные периоды дня.
Ученые говорят, что похудение влияет на качество сна женщинСмотрите также
Оказалось, что употребление 100 граммов молочного шоколада утром (в первый час после пробуждения) или ночью (за час до сна) может помочь сжечь лишний жир и снизить уровень глюкозы в организме.
По словам ученых, принято считать, что молочный шоколад способствует появлению лишнего веса, но результаты нового эксперимента показали, что это не совсем так.
Например, если употреблять эту вкусность утром или за час до сна, то это уменьшает аппетит и уровень потребления энергии организмом, а значит - приводит к сжиганию жирка, ведь у нас пропадает желание съесть еще что-то.
Эксперты считают, что такой эффект связан с флавоноидами, которые содержатся в какао и усиливают окисление жира. Стоит заметить, что исследование проводилось среди конкретной выборки людей, поэтому этот вопрос требует дальнейшего анализа.