Оце так новина: шоколад на сніданок може допомогти схуднути
Гарна новина для ласунчиків! Виявляється, якщо їсти шоколад на сніданок, то можна скинути трошки жирочку. Розповідаємо, як це працює.
Користь молочного шоколаду / Джерело: Unsplash
Нейробіологи клініки "Brigham and Women’s" провели дослідження серед 19 жінок в постменопаузі, які протягом двох тижнів вживали певну кількість шоколаду в різні періоди дня.
Науковці кажуть, що схуднення впливає на якість сну жінокДивіться також
Виявилося, що вживання 100 грамів молочного шоколаду вранці (у першу годину після пробудження) або вночі (за годину до сну) може допомогти спалити зайвий жир і знизити рівень глюкози в організмі.
За словами вчених, прийнято вважати, що молочний шоколад сприяє появі зайвої ваги, але результати нового експерименту показали, що це не зовсім так.
Наприклад, якщо вживати цей смаколик вранці або за годину до сну, то це зменшує апетит і рівень споживання енергії організмом, а отже – призводить до спалювання жирку, бо в нас зникає бажання з’їсти ще щось.
Експерти вважають, що такий ефект пов’язаний з флавоноїдами, які містяться в какао і підсилюють окислення жиру. Варто зауважити, що дослідження проводилося серед конкретної вибірки людей, тому це питання вимагає подальшого аналізу.