Вот как начать новую жизнь после Нового года – практические советы
Ежегодно мы обещаем себе, что на этот раз точно все изменим, но почти всегда у нас находятся причины лениться. Вот тебе список советов, которые точно помогут начать новую жизнь после Нового года.
Советы тем, кто начинает все с чистого листа / Источник: Unsplash
Для начала надо признаться, что в большинстве случаев мы себя жалеем, оправдываем, защищаем от "трудностей" и откладываем все "на лучшее время", а затем занимаемся эмоциональным самобичеванием. Не надо так!
Если ты действительно хочешь что-то изменить, то начинай делать это в первые 24 часа после того, как идея пришла тебе в голову. А теперь держи практические советы!
Не занимайся самообманом
Если ты говоришь себе, что начнешь все с нового года, то это уже означает, что какие-либо изменения в жизни не так важны, если ты откладываешь их "на потом". С такими темпами записаться на английский или в спортзал ты можешь и в августе.
Хочешь что-то изменить - начинай сразу, а не после новогодних праздников, решения проблем на работе и тому подобное. А то так можно до бесконечности находить себе оправдания: некогда, нет сил, нет денег. Может просто твое желание не такое сильное?
Вот как можно избавиться от стереотипной мысли о том, что "новая жизнь с нового года":
- Поставь себе конкретную цель, которую можно разбить на подпункты;
- Не распыляйся сразу на несколько дел, лучше выполнять все обязанности по очереди, шаг за шагом;
- Заключи пари с кем-то - это будет мотивировать тебя скорее выполнить запланированное;
- Придумай систему поощрений за каждый выполненный шаг, который приближает тебя к цели;
- Попробуй не сдаться в первый 21 день, потому что за это время у тебя может сформироваться привычка, которая сделает твой путь к цели легче и приятнее.