Ось як розпочати нове життя після Нового року – практичні поради
Щороку ми обіцяємо собі, що цього разу точно все змінимо, але майже завжди в нас знаходяться причини лінуватися. Ось тобі список порад, які точно допоможуть розпочати нове життя після Нового року.
Поради тим, хто починає все з чистого аркуша / Джерело: Unsplash
Для початку треба зізнатися, що в більшості випадках ми себе жаліємо, виправдовуємо, захищаємо від "труднощів" та відкладаємо все "на кращий час", а потім займаємося емоційним самобичуванням. Не треба так!
Якщо ти дійсно хочеш щось змінити, то починай робити це в перші 24 години після того, як ідея прийшла тобі в голову. А тепер тримай практичні поради!
Не займайся самообманом
Якщо ти кажеш собі, що почнеш все з нового року, то це вже означає, що якісь зміни в житті не такі важливі, якщо ти відкладаєш їх "на потім". З такими темпами записатися на англійську чи в спортзал ти можеш і в серпні.
Хочеш щось змінити – починай одразу, а не після новорічних свят, розв’язання проблем на роботі тощо. А то так можна до безкінечності знаходити собі виправдання: нема часу, нема сил, нема грошей. Може просто твоє бажання не таке сильне?
Ось як можна позбутися стереотипної думки про те, що "нове життя з нового року":
- Постав собі конкретну ціль, яку можна розбити на підпункти;
- Не розпиляйся одразу на декілька справ, краще виконувати всі обов’язки по черзі, крок за кроком;
- Побийся об заклад з кимось – це мотивуватиме тебе скоріше виконати заплановане;
- Вигадай систему заохочень за кожен виконаний крок, який наближує тебе до цілі;
- Спробуй не здатися в перший 21 день, бо за цей час в тебе може сформуватися звичка, яка зробить твій шлях до мети легшим та приємнішим.