Вот какую музыку нужно ставить на будильник для хорошего пробуждения
Теперь научно доказано, что неправильно подобранная музыкальная композиция для будильника реально влияет не только на твое самочувствие, но и на когнитивные функции и нервную систему.
Вот что надо слушать утром для большей продуктивности / Источник: iStock
Об этом заявили ученые из Мельбурнского королевского технологического университета.
Эксперты установили, что некоторая музыка вызывает чувство тревоги при пробуждении, когда человек все еще находится "в режиме сна", поэтому решили выяснить - что лучше ставить на будильник.
Научные сотрудники пришли к выводу, что для эффективной работоспособности и хорошего настроения тебе необходимо начинать свое утро с мелодичной песни.
Специалисты провели опрос, который показал, что классические звуки будильника вызывают раздражение, а вот приятные композиции настраивают людей на хороший день и надолго поднимают настроение. Кстати, громкость и продолжительность сигнала не влияют на качество сна.
Так вот, на будильник нужно ставить приятный трек, а не надоедливый сигнал, который хочется поскорее выключить.
Ученые советуют две песни - "Good Vibrations" группы The Beach Boys и сингл рок-коллектива The Cure "Close to Me".