Ось яку музику потрібно ставити на будильник для гарного пробудження
Тепер науково доведено, що неправильно підібрана музична композиція для будильника реально впливає не тільки на твоє самопочуття, а й на когнітивні функції і нервову систему.
Ось що треба слухати вранці для більшої продуктивності / Джерело: iStock
Про це заявили вчені з Мельбурнського королівського технологічного університету.
Експерти встановили, що деяка музика викликає почуття тривоги при пробудженні, коли людина все ще перебуває "в режимі сну", тому вирішили з'ясувати - що краще ставити на будильник.
Науковці дійшли висновку, що для ефективної працездатності та гарного настрою тобі необхідно починати свій ранок з мелодійної пісні.
Спеціалісти провели опитування, яке показало, що класичні звуки будильника викликають роздратування, а от приємні композиції налаштовують людей на гарний день та надовго піднімають настрій. До речі, гучність та тривалість сигналу будильника не впливають на якість сну.
Отож, на будильник треба ставити приємний трек, а не набридливий сигнал, який хочеться якомога швидше вимкнути.
Науковці радять дві пісні – "Good Vibrations" групи The Beach Boys та сингл рок-колективу The Cure "Close to Me".