Вот ответ, кому нельзя есть яблоки

Яблоки – вкусный и полезный продукт, который входит в топы питания всех ЗОЖников. Ты наверняка помнишь выражение: "Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть". Однако далеко не всем можно есть яблоки.

Семейный врач Михаил Цюрак на своей странице в Instagram рассказал все о пользе и вреде яблок. Он пишет, что фрукты содержат множество полезных веществ. Они в свою очередь положительно влияют практически на все системы нашего организма.

Что полезного в яблоках

На своей странице врач перечисляет все полезные элементы яблок:

• микроэлементы, такие как калий, медь, цинк, положительно влияют на работу сердца и иммунной системы;
• железо – предотвращает развитие анемии;
• витамины А, С и К, поддерживающие в хорошем состоянии орган зрения, сосуды и кишечник соответственно;
• пектины – растворимые пищевые волокна, выводят из организма токсины, радионуклиды и канцерогены; обеспечивают существование полезных бактерий в кишечнике;
• кверцетин – антикосидант, способный уменьшать воспаление в различных органах (содержится в кожуре яблок).

Нужно ли есть кожуру яблок

Ты удивишься, но большинство полезных элементов содержит именно кожица яблока, которую многие из нас выбрасывают в помойку. Врач соглашается, что домашние фрукты нужно есть полностью, не очищая перед употреблением. А вот от кожуры яблока из магазина лучше отказаться, потому что она может содержать химические вещества. Ими обрабатывают яблоки от порчи.

Кому нельзя есть яблоки

Как и любой продукт, яблоко противопоказано. Эти фрукты лучше ограничивать в рационе, если у тебя есть повышенная кислотность желудка. Также при подобной болезни нужно останавливать выбор на сладких сортах яблок.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.