Вот почему можно наесться конфетами на Хэллоуин

Многодетная мама Сара Джежж (Sarah Jedd), работающая профессором коммуникаций в Университете Висконсина, выслушала много критики после того, как написала статью в журнале для мамочек о том, почему позволяет своим детям вдоволь наесться хэллоуинскими вкусностями.

Женщина не ограничивает членов семьи в употреблении сладкого во время Хэллоуина, потому что знает, что радикальные запреты будут побуждать других сделать наоборот. Если человек действительно удовлетворит свое желание съесть вкусненькое, то через несколько дней устанет от этого вовсе или станет есть это гораздо реже и в меньшем количестве.

К тому же даже врачи говорят, что полностью ограничивать потребление сладкого не надо. Так, детям до 3-х лет не нужно давать шоколад, десерты и сахар, а вот с более старшего возраста детям и взрослым не стоит полностью исключать из питания сахар.

Польза сахара / Unsplash

Дело в том, что в желудке сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза является основным источником энергии и обеспечивает нормальную работу мозга, мышц и внутренних органов.

Если человек полностью отказывается от сахара, начинает чувствовать слабость, ему сложно двигаться, сосредотачивать внимание, выполнять физическую работу. Недостаток сахара в питании может также приводить к сонливости и снижению интеллектуальных способностей.

Конечно, речь не идет о неконтролируемом потреблении лакомств. Ежедневной нормой сахара считается не более 30 граммов, поэтому можешь спокойно есть сладкое на время празднования Хэллоуина.