Врач назвала худшую приправу: приводит к лишнему весу
Осторожно: именно эту приправу лучше максимально ограничивать в рационе.
Воздействие на здоровье разнообразных добавок к блюдам выходит за пределы вкуса. Взаимосвязь между приправами, увеличением веса и воспалением является темой, вызывающей большой интерес в мире питания. И действительно: один вкусовой усилитель очень плохо влияет на здоровье.
Лиза Ричардс, диетолог из Candida Diet, назвала приправу, которая может привести к усилению воспаления в организме и увеличению веса.
И эта приправа – соль!
Соль – основная приправа в кулинарном мире. Она усиливает вкус всевозможных блюд. Однако чрезмерное потребление соли связывают с проблемами со здоровьем, в частности, воспалением и увеличением веса. Высокое потребление этой приправы приводит к задержке воды, увеличивая вес тела. Соль также провоцирует воспаление в теле.
"Соль приводит к вздутию живота из-за высокого содержания натрия. При чрезмерном потреблении натрия нарушается тонкий баланс электролитов в организме, что приводит к задержке воды и увеличению объема крови. Избыток жидкости накапливается в тканях, особенно вокруг живота и конечностей, что приводит к вздутию живота и отеку", — говорит Ричардс.
Кроме того, соль повышает артериальное давление, потенциально нанося вред здоровью сердечно-сосудистой системы.
Помни: нужно не только сокращать количество соли в домашнем рационе. Смотри на этикетки, чтобы избежать продуктов с высоким содержанием натрия. Также соли много в готовой пище, такой как фастфуд.
Напоминаем, раньше мы называли самые плохие продукты для завтрака.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.