"Я сижу на диете уже 20 лет": как питается Тина Кароль

Украинская певица Тина Кароль, которая рассказала об уходе за кожей, поделилась опытом соблюдения различных диет.

В новом интервью Тина призналась, что всегда была пухленькой, поэтому перепробовала очень много диет перед тем, как научиться правильно питаться.

Кароль никому не советует худеть через отказ от еды. Говорит, что это худший способ похудеть, ведь организм стрессует, начинает запасаться, поэтому задерживает воду и жир.

Меньше есть — это хорошо. Переедать — плохо. Ничего не есть — неправильно. — объяснила артистка.

Также Тина против белковой диеты. Говорит, что сначала тело подсушится, а потом его раздует, потому что организм будет набирать воду. Кроме того, такая диета не сбалансирована.

Четыре года Кароль сидела на кето диете, когда в рационе преобладают жиры, а углеводы практически отсутствуют. Она чувствовала прилив энергии, но ее питание не было полноценным, поэтому она отказалась от этой диеты.

Тина начала исследовать тему здорового питания. Нашла интересное исследование и выписала себе продукты, которые может есть, и время, когда их надо употреблять. К примеру, пасту, хлеб, рыбу, мясо и пиццу Кароль ест после 13:00 и до 15:00.

Также женщина отказалась от продуктов, которые повышают содержание сахара в крови. Она почти не употребляет сыры и творог и кисломолочный сыр. Кроме того, Тина никогда не пьет вино вечером, но строгих запретов у нее нет. Такой диеты Кароль придерживается уже 20 лет.

Ранее актриса Катя Кузнецова сказала, какие продукты не употребляет.