"Я сиджу на дієті вже 20 років": як харчується Тіна Кароль

Українська співачка Тіна Кароль, яка розповіла про догляд за шкірою, поділилася досвідом дотримання різноманітних дієт.

У новому інтерв’ю Тіна зізналася, що завжди була пухкенькою, тому перепробувала дуже багато дієт перед тим, як навчитися правильно харчуватися.

Кароль нікому не радить худнути через відмову від їжі. Каже, що це найгірший спосіб схуднути, адже організм стресує, починає запасатися, тому затримує воду і жир.

Менше їсти — це добре. Переїдати — погано. Нічого не їсти — неправильно. — пояснила артистка.

Також Тіна проти білкової дієти. Каже, що спочатку тіло підсушиться, а потім його роздує, бо організм набиратиме воду. Крім того, така дієта не збалансована.

Чотири роки Кароль сиділа на кето дієті, коли в раціоні переважають жири, а вуглеводи практично відсутні. Вона відчувала прилив енергії, але її харчування не було повноцінним, тому вона відмовилася від цієї дієти.

Тіна почала досліджувати тему здорового харчування. Знайшла цікаве дослідження і виписала собі продукти, які може їсти, та час, коли їх треба вживати. До прикладу, пасту, хліб, рибу, м’ясо та піцу Кароль їсть після 13:00 і до 15:00.

Також жінка відмовилася від продуктів, які підвищують вміст цукру в крові. Вона майже не вживає сири і кисломолочний сир. Крім того, Тіна ніколи не п’є вино ввечері, але суворих заборон у неї немає. Такої дієти Кароль дотримується вже 20 років.

Раніше акторка Катя Кузнецова сказала, які продукти не вживає.