15 2 хв Виктория Вакив

Завтрак без плиты и духовки: рецепт вкусного чиа-пудинга с ягодами

Чиа-пудинг, приправленный смесью ягод и медом, идеально подходит для начала дня. Делимся нашим любимым рецептом завтрака без света.

Завтрак без плиты и духовки: рецепт вкусного чиа-пудинга с ягодами

Завтрак без света / Источник: cookingwithawallflower.com

Чиа-пудинги – это просто, вкусно, сытно и для приготовления не нужен свет. Идеальный завтрак! Есть много разных способов дополнить чиа-пудинг любимыми ингредиентами, например, добавить шоколадную стружку, карамельный соус, орехи и т.д. По рецепту от Люкс тебе понадобятся йогурт, семена чиа, мед и ягоды. Также без света можно приготовить этот аппетитный авокадо-тост. Приятного аппетита!

Видео дня

Рецепт чиа-пудинга

Ингредиенты:

  • 200 г натурального йогурта
  • 2 ст. л. семян чиа
  • 1 ч. л. меда
  • 50 г ягод

Приготовление:

  1. Этот завтрак готовится с вечера.
  2. В банку или другую посуду с крышкой выложи йогурт. Насыпь семена чиа и перемешай. Добавь мед и снова перемешай.
  3. Оставь смесь на 30 минут. Затем перемешай последний раз, накрой крышкой и отправь в холодильник на ночь.
  4. Утром выложи пудинг в пиалу и сверху положи любые ягоды на свой вкус. Приятного аппетита!
  5. Кстати, вместо йогурта можно использовать кефир или молоко.

Если нет электроэнергии, можно приготовить лаваш с творогом и другими вкусными ингредиентами.

FOODКулинарияБлюдоРецепты полезных блюдРецептыПоделиться:

Новости партнеров

Реклама