Саша Бо показала, чим корисним годує маленьку донечку Віру: хелсі фуд з самого дитинства

Блогерка Саша Бо показала підписникам, чим корисним годує маленьку донечку Віру. У майже дворічної дівчинки хелсі фуд на столі з самого дитинства. До речі, читай також на Люкс, який лайфхак має багатодітна мама Інна Мірошниченко, щоб нагодувати дітей корисною зеленню.

У своєму Instagram в Stories Саша Бо виклала страву, якою годує донечку. На тарілці модна побачити кашу, овочі та куряче м'ясо.

Збалансований Вірусин сніданок. Каша з білого кіноа, горошок, чері, запечене куряче філе, – підписала фото Саша.

В наступній Stories можна побачити, з яким задоволенням маленька Віра їсть свій сніданок. Мало того, що це смачно, так ще і корисно.

Цей сніданок дійсно можна вважати збалансованим, оскільки він містить всі основні макроелементи:

• білки: запечене куряче філе є чудовим джерелом високоякісного білка, необхідного для росту та відновлення клітин;
• складні вуглеводи: кіноа забезпечує організм енергією на тривалий час, містить клітковину, яка підтримує здоров'я кишківника;
• корисні жири: (якщо у складі є оливкова олія або інша рослинна олія) допомагають засвоювати жиророзчинні вітаміни;
• вітаміни та мінерали: свіжий горошок і помідори чері є джерелами вітамінів (зокрема вітаміну С) та антиоксидантів.

В цілому, такий сніданок сприяє відчуттю ситості, підтримує рівень цукру в крові та забезпечує організм необхідними поживними речовинами для активного дня.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Читай також на Люкс про фрукти з низьким вмістом цукру.