Секс-інструкція для жінок: як відчути свій перший оргазм

Насамперед тобі варто прийняти себе. Тому не забувай пестити своє тіло, вивчати його і любити. Все це для того, щоб воно було більш чутливим. І бажано робити це перед дзеркалом.

Працюй над страхами

А ще й над міфами і установками. У тебе мають бути незаангажовані знання про секс і оргазм.

Бери відповідальність на себе

Давай будемо відвертими, оргазм - це твоя справа. Адже тільки ти знаєш, як зробити приємно власному тілу. Тому не чекай, поки сексуальний принц постукає в твоє віконце з секретом чудо-оргазму. Дій просто зараз, все в твоїх руках (буквально)!

Дбай про своє здоров’я

Адже щоб отримувати максимальне задоволення від сексу, в тебе має все бути чудово з самопочуттям. А на це впливає купа факторів: статеві гормони, щитовидка, вітаміни, харчування, спорт, сон та стреси. Якщо з чимось у тебе не все впорядку, то все відображається на лібідо.

Збудження і фантазії

Щоб досягти оргазму без збудження не обійтися. Почни пестити себе і свої геніталії, та фантазуй. Роби це в місці, де відчуваєш комфорт. Саме фантазії допомагають збудитися і відчути пік насолоди. Не хочеш фантазувати? Вмикай еротичне відео, аудіо чи почитай щось гаряченьке.

Мастурбуй

Під час збудження почни пестити голівку клітора. Роби це обережно та м’яко, розбираючись в тому, як подобається. І не забувай думати про секс, адже оргазм в твоїй голові. Якщо ти будеш напружена, то швидше за все нічого не відчуєш, хіба що тільки лоскіт.

Експериментуй

Навіть якщо з першого разу нічого не вийшло - не засмучуйся і продовжуй експериментувати. Купи вібратор, стисни ноги під час перегляду порно, мастурбуй в душі чи навіть роби це струменем води. Не зупиняйся, поки не досягнеш цілі.