Що взяти в дорогу їсти: 15 ідей, аби доїхати здоровим і ситим

Приготування до подорожей займають багато часу. Особливо якщо це поїздка за кордон. Головні питання – яка їжа не зіпсується, чи робити бутерброди, що можна провезти через кордон. І Люкс дасть відповіді. З тебе – лише піти в супермаркет і затаритися. До речі, якщо плануєш відпустку з дитиною, Люкс зібрав величезний гайд всього-всього, що зробить поїздку набагато легшою і зекономить мамі купу нервів.

Яку їжу брати в дорогу в автобус

1.Горіхи. Фундук, мигдаль, кеш'ю, грецький горіх – усе, що душа забажає. Однак є умови: вони мають бути у фабричній або герметичній упаковці. І не більше 2 кг.

2.Паштет у зручній упаковці, яка легко відкривається. Але його треба з'їсти до кордону, інакше це буде не твій обід, а – якогось прикордонника.

3.М'ясні джерки (з'їдаємо до кордону). Прекрасне джерело білка. Але краще брати несолені.

4.Сухофрукти, які не липнуть до рук, не містять доданого цукру і швидко втамовують голод: манго, яблука, родзинки, хурма, курага, чорнослив. Або ж сублімовані фрукти.

5.Хлібці, галети без яскраво виражених солоних смаків. Ще краще – цільнозернові. Або ось такі – з вочами, насінням льону та іншими корисними інгридієнтами.

6.Свіжі овочі. Нарізані паличками огірки, морква, черрі, селера, цвітна капуста. Можна додати трохи лимонного соку, аби вони не втрачали свіжість. Можна також взяти міні морквинки в упаковці. Якщо смакує сира цвітна капуста – бери.

7.Сухі сніданки: мюслі, гранола. Краще брати цільнозернові та ті, у складі яких менше цукру.

8.Молоко або молочний коктейль в маленькій ємності в Тетра Пак. Зверни увагу: через кордон їх провозити не можна.

9.Фруктові пюре і харчування у баночках – прекрасна ідея навіть для дорослих. Якщо смакує.

10.Розчинні каші (солодкі або ж солоні – з м'ясом, грибами і т.д.), якщо є доступ до окропу і достатня пауза, щоб не їсти це все на ходу.

11.Енергетичні батончики, у складі яких небагато цукру.

12.Свіжі фрукти. Ідеальний варіант – яблука.

13.Сушені овочі. Новий хіт останніх років- чиста клітковина, яка допомагатиме роботі ЖКТ в дорозі. Краще брати з мінімумом спецій, щоб не хотілося пити.

14.Бублики, сухарі.

15.Якщо у тебе починається паніка: як так їхати в дорогу без бутербродів, можеш декілька зробити, однак ніякої ковбаси, м'яса та сиру. Краще взяти підсушений хліб та арахісове масло, а також – плавлений сир, кожен шматок якого в окремому пакуванні.

Які продукти не можна ввозити за кордон

1.Усі різновиди м'ясної продукції (сюди належать паштети й соуси з додаванням м'яса).

2.Будь-які домашні закрутки.

3.Картоплю (через те, що вона може бути носієм небезпечних для місцевого сільського господарства вірусів чи шкідників).

4.Молочку. Винятком є дитяче (сухі суміші) та спеціальне харчування за медичними показаннями. Однак є умова – воно має бути в оригінальній закритій упаковці та вагою до 2 кг.

Зверніть увагу: будь-які продукти, які ввозяться на територію ЄС, обов'язково мають бути у фабричній (заводській) упаковці. Якщо ти купиш, наприклад, суперкруті й смачні крафтові цукерти, доведеться подарувати їх чужим прикордонникам.

Люкс також показував 20 крутих літніх фото, які ти точно захочсеш повторити.