Що їсть і п’є Дженніфер Лопес, щоб у 53 виглядати на 33

Якщо ти любиш співати в душі «Jenny from the Block» або вкотре переглядати фільм «Потанцюймо?» з Річардом Гіром, тоді тобі точно подобається Дженніфер Лопес. Хтось у захваті від її голосу, хтось – від акторського таланту, але усі – від її розкішної фігури.

Як Джей Ло вдається тримати себе в формі? Чим вона харчується і, головне, чи доступно це кожній з нас?

Журналістка видання Body&Soul Стефані Нуццо вирішила пожити один тиждень як Дженніфер Лопес і чесно дотримуватися розпорядку зірки. Перше, чим Стефані довелося пожертвувати – це переробленою та рафінованою їжею, тобто відмовитися від усіх снеків, фаст-фуду та солодкого. А друге, і найважче, як зізналася журналістка, – це повністю виключити кофеїн.

Що їсть Дженніфер Лопес?

На сніданок Джей Ло, згідно з інформацією у Hello! і HollywoodLife, полюбляє білкове смузі з ягодами, грецьким йогуртом і медом або вівсянку з ягодами. На обід і вечерю зірка їсть свіжі овочі з білками (найчастіше це курятина або лосось), а на гарнір любить коричневий рис і батат. Перекус у Дженніфер також зовсім не екзотичний – свіжі фрукти та горіхи.

• З цим завданням Стефані впоралася на відмінно і жодного разу не порушила дієту.

Що п’є Дженніфер Лопес?

Якщо харчування у зірки досить різноманітне і збалансоване, то з напоями все суворіше: нікого кофеїну чи алкоголю – тільки мінеральна вода.

Я не п'ю, не курю і не вживаю кофеїну. Це руйнує вашу шкіру, коли ви стаєте старшими,

– розповіла артистка HollywoodLife.

• Відмова від кофеїну стала для Стефані справжнім викликом. У жінки боліла голова і було обмаль енергії, тож вона порушила правила і повернула у свій раціон одну чашку кави на день (до того вона пила чотири).

Які були результати експерименту?

Стефані Нуццо тиждень харчувалася, як Дженніфер Лопес, але дозволяла собі чашечку кави раз у день. За цей час її тіло не зазнало істотних змін, але шкіра – так. Стефані відмітила, що кількість висипань значно зменшилася. Ще одним неочікуваним плюсом дієти Джей Ло стало покращення якості сну та збільшення енергії.

А ти б спробувала харчуватися, як Дженніфер Лопес?