Улюблена вправа Джей Ло, яка допомагає швидко спалити калорії
Бездоганна фігура Дженніфер не може не хвилювати. У свої 53 роки зірка має приголомшливий вигляд. І нещодавно вона розкрила секрет: яка вправа допомогає їй тримати себе в формі.
Дженніфер Лопес
Як зізналася Лопес, спортом вона займається не лише заради ідеальних параметрів, а й задля класного самопочуття. Для себе артистка обрала фітнес.
"Не секрет, що фітнес є дуже важливою частиною мого життя. Я думаю, що існує позитивна кореляція між фізичними вправами та психічним здоров’ям. Коли ви знаходите баланс через рішучість і зосередженість, то, звісно, прагнете бути кращою версією себе", - пояснює Дженніфер в інтерв'ю US Magazine.
За словами співачки, вона обожнює займатися спортом вранці вдома, а в спортзалі шукає щось нове і змішує з тренером різні вправи. Одна з її улюблених - вправа берпі, яка залучає всі групи м’язів і дозволяє спалити максимальну кількість калорій.
Як її правильно виконувати, аби мати попу, як у Джен, дивися у відео.
