Споживай обережно: кому не можна їсти авокадо
Зараз авокадо можна купити в будь-якій точці країни. Але не кожному можна його їсти.
Авокадо - одні з найкорисніших фруктів у світі. Плоди смачні, мають купу корисних вітамінів та мінералів, а також є основою здорового харчування. Проте не кожному можна їсти авокадо.
Мами, обережно!
Небажано їсти авокадо під час вагітності та годування груддю. Це може зменшити вироблення молока. Якщо мама, яка годує грудьми, споживає авокадо у великих кількостях, у дитини може бути розлад шлунку.
Побережи шлунок
Людям з підвищеною чутливістю шлунку слід уникати вживання авокадо. В тебе може бути блювота від цього фрукту. Надмірне споживання авокадо може викликати закреп через високий вміст клітковини.
Алергіки мають бути уважні
Симптомами алергічної реакції на авокадо є кропив’янка, свербіж, почервоніння шкіри та екзема. Авокадо може викликати алергію в ротовій порожнині, наприклад, свербіж у роті та набряк язика.
ПХ-продукт не для дієти
Авокадо має багато калорій. Тому не їж їх щодня, якщо ти на дієті. Висока калорійність авокадо пояснюється його корисними жирами. З усім тим, авокадо не підвищує рівень цукру, оскільки містить дуже мало вуглеводів.