ТОП-10 эффективных упражнений
Десятка самых эффективных упражнений
1. Ходьба
Смотри, какие 10 упражнений позволят оптимально проработать все группы мышц и добиться красивого-аккуратного рельефа. Обрати внимание, для них не требуются дополнительные тренажеры, а значит их легко можно делать и дома.