Вчені назвали хобі, яке врятує від деменції
Це хобі, яким ти могла захоплюватись у дитинстві, насправді більш серйозне, ніж здається на перший погляд.
Деменція / Джерело: Freepik
З настанням похилого віку ніхто з нас не застрахований від деменції. Але є одне неочевидне хобі, яке рятує від проблем із ментальним здоров’ям у поважному віці. І це - ведення щоденника.
Від бджолярства до підводного плавання: таємні хобі Кейт МіддлтонДивіться також
Отже, ведення щоденника може допомогти людям похилого віку запобігти деменції. Вчені проаналізували дані 10 000 людей старше 70 років, які проживають в Австралії. Дослідження тривало солідні 10 років.
Вчені виявили, що люди, які вели щоденник, писали листи або користувалися комп’ютером, мали на 11% менше шансів отримати деменцію в похилому віці.
Також вчені дослідили, чи врятує від деменції інша активність. Наприклад, гра в шахи чи розгадування кросвордів знижує ризик деменції на 9%, мистецька діяльність - на 7%. А от прогулянки та спілкування не мають жодного ефекту.
Тож до порад вчених треба дослухатись. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у світі близько 50 мільйонів людей хворіють на деменцію, і щороку реєструється майже 10 мільйонів нових випадків.
І кількість випадків деменції у всьому світі, за приблизними підрахунками, досягне понад 152 мільйонів до 2050 року - через старіння населення.