веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
18 квітня, 18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
close

Вкусняшки, которые избавят от зимнего депресняка

Новини
14.01.2016, 17:49 34
переглянути галерею
Еда

Зимой все время хочется есть. А когда погода вгоняет в депрессию. хочется поднять себе настроение вкусняшкой. Так почему бы не сьесть то, что спасет от зимней хандры?

Говорят, сладости поднимают настроение. Но они также поднимают вес. Вот несколько вариантов полезной пищи, которые избавят от депресняка зимой.

1. Черный шоколад. Эндорфины передают мозгу эмоцию счастья, и настроение становится лучше.

2. Скумбрия. В ней содержаться полезные жиры и омега-3, которые организм может получать только из еды. Зачем покупать рыбий жир в аптеке?

3. Шпинат. Витамин В, которые в нем содержится, создают компоненты, которые поступают в мозг и дарят ощущение радости. Брокколи тоже сойдет.

4. Овсянка. Ею просто можно наестся. А если добавить бананы, изюм и даже кокосовую стружку, получается нереально вкусно и полезно.

5. Бананы. Они работают по принципу шоколада. Только от банана сложней поправится.

6. Лосось. Он обогащает организм витамином D, который способен поднимать настроение. Точно так же, как солнце.

Смотрите также: Вот так должно выглядеть фуд-порно

Настя Каменских продолжает худеть пока ты наедаешь бока

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у

Теги
Showbiz

powered by lun.ua

Надіслати відгук