Вустами фахівців: розмови перед сном приносять користь

Американські психологи з Університету Гонзага заявляють, що розмови перед сном мають цілий ряд позитивних наслідків. По-перше, обмін новинами і враженнями наприкінці дня можуть значно посприяти зміцненню стосунків, покращать якість сну та навіть...збільшать тривалість життя.

Так-так! В дослідженні йдеться, що за допомогою таких розмов ви стаєте менш схильними до стресу. Голова очищається, розум яснішає і ви розслабляєтеся. Подейкують, що це навіть краще, ніж сходити на прийом до психотеравпевта.

Дивіться також: 8 фактів про сон, які тебе здивують

А відтак, якщо проводити вечірні бесіди зі своєю коханою людиною регулярно, можна значно покращити стан нервової системи, добре висипатись і просто забезпечити собі хороший настрій на наступний день.

Тож, висновок занадто очевидний: частіше розмовляйте зі своєю коханою людиною і результат не змусить себе чекати!



Дивіться також: Як правильно спати, щоб виспатись

Джерело: 24tv.ua