Те, що зараз особливо актуально.
Те, що напруження та стрес знімає як рукою після феєричного сексу знають (і спробували) практично всі. Дізнавайся, як налаштувати свою секс-рутину, якщо хочеш закріплення розслаблюючого ефекту.
Дивіться також: 7 секс-позицій, які допоможуть знизити рівень стресу
Здатність сексу зменшувати занепокоєння не є одноразовою справою, і один оргазм точно не позбавить тебе від стресу. Для того, щоб отримати користь, потрібно регулярно ним займатися, радять експерти.
Звичайно, «регулярно» залежить від людини. Деякі люди займаються сексом соло або з партнером раз на місяць, і це зменшить стрес. І, звісно, якщо ми хочемо бути секс-позитивними, раз на місяць, раз на рік, щодня, двічі на день, це все добре — ми не збираємося патологізувати нічого з цього,
- каже сексолог.
Крім того, регулярний секс виглядає по-різному для різних людей. Для декого самозадоволення зробить свою справу. Для інших потрібні двоє, щоб справді мати ефект тривалого зниження стресу та тривоги. Просто дотримуйся того, що змушує особисто тебе почуватись добре, і будь готовим дозволити своїм уподобанням змінюватися з часом.
Дивіться також: 3 лайфхаки, як планувати секс, щоб додати перчику, а не ще більше рутини
Джерело: refinery29
