веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
Вчора, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

4 пози з йоги для тих, хто сидить в офісі

Краса/Здоров'я
25.05.2016, 16:59 478
переглянути галерею
Йога

Офісна йога - найкращі пози

Офісна робота шкідливіша, ніж ви думаєте. Якщо мало рухатись, це може вилитись у проблеми з хребтом та здоров'ям. Тому старайтесь частіше вставати з-за свого столу.

Також чудовим рішенням для офісного працівника стане йога. І не обов'язково для цього відвідувати спеціальну студію. Можна просто влаштувати собі вдома після роботи 15 хвилин відпочинку.

Особливо радять звернути увагу на 4 пози. Вони допоможуть зняти втому та навантаження з хребта. Отож, за роботу.

Перевернута планка. Ідеальна позиція для розтягнення кору та розслаблення спини.

Поза моста. Розтягує спину та покращує кровообіг.

Твіст рук. Відкриває плечі та знімає навантаження з шиї.

Твіст сидячи. Розтягує боки, робить тіло більш гнучким

Дивіться також:

Чому жінкам корисно займатись йогою

Топ найкращих видів спорту для жіночого організму

Джерело: elleuk

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук