5 міфів про засмагу та автозасмагу, які настав час розвінчати
Від шкоди сонцезахисного крему до користі соляріїв – розповідаємо, які вірування про засмагу є правдою, а які – відвертою брехнею.
Сонцезахисний крем – це маст не тільки влітку! / Джерело: freepik.com
Погода за вікном може бути непередбачуваною, але ми всі знаємо, що незалежно від того, чи ми знаходимося у приміщенні або на вулиці, у дощ чи спеку, SPF обов'язково наносити щодня. Але, на жаль, правда в тому, що більшість людей досі не користуються сонцезахисним кремом, бо вважають його шкідливим. Це один із міфів, які ми розвінчаємо сьогодні!
Міф 1: отримання "бази" у солярії запобігає опікам на пляжі
Це не правда. Немає доказів, які б підтверджували, що "базова засмага" захищає від сонячних опіків. Насправді якщо вона взагалі й забезпечує будь-який захист, він еквівалентний носінню сонцезахисного крему з SPF від 3 до 4.
Міф 2: сонцезахисний крем перешкоджатиме засвоєнню організмом вітаміну D і призведе до дефіциту
Це не правда. Дослідження так і не виявили, що щоденне використання сонцезахисного крему призводить до дефіциту вітаміну D. Незалежно від того, скільки крему ти використовуєш або наскільки високий фактор захисту, частина сонячних УФ-променів досягає шкіри. Сонцезахисний крем, скажімо, SPF 15, фільтрує 93% UVB-променів, SPF 30 – 97%, а SPF 50 – 98%.
Міф 3: солярій безпечніший, ніж сонячні УФ-промені
Це не правда. Це є одним із найнебезпечніших міфів. Вважається, що вплив УФ-випромінювання (у вигляді променів UVA та UVB), незалежно від джерела, пов'язаний з раком шкіри та передчасним фотостарінням. Флуоресцентні лампи, що використовуються в соляріях, випромінюють як UVA, так і UVB, але, за оцінками, UVA-випромінювання приблизно втричі більше, ніж у сонячного природного світла.
Міф 4: автозасмага також може бути шкідливою для шкіри
Це правда, але лише при неправильному використанні. DHA (дигідроксіацетон), який є активним інгредієнтом в більшості кремів для автозасмаги, при використанні окремо та в дуже великих кількостях може зневоднювати шкіру, що, звичайно ж, може призвести до передчасного старіння. Якщо ти користуєшся інструкцією на пакованні, тоді ніяких небезпек автозасмага для тебе не становить.
Міф 5: дівчатам зі смуглою шкірою не потрібен сонцезахисний крем
Це не правда. Кожна людина повинна носити сонцезахисний крем, тому що на нас усіх, хоч і різною мірою, впливає сонячне випромінювання. На сьогодні вчені виявили, що у людей з темнішим відтінком шкіри продуктивніші меланоцити (клітини, що виробляють меланін), які сприяють швидкості поглинання УФ-випромінювання. Воно становить приблизно від 30% до 50% швидкості поглинання УФ-випромінювання, характерної для людей зі світлою шкірою.