веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
close

6 продуктов, которые улучшают настроение

Краса/Здоров'я
27.04.2015, 16:36 35
переглянути галерею
Продукты для улучшения настроения

Полезные продукты

1. Куриное мясо
В мясе есть много белка, которые способен бороться с депрессией. А в курином мясе есть триптофан. Он способствует выработке в организме серототина, известного как “гормон счастья”.

2. Рыба
Рыба очень полезна для нашего организма. В ней содержится много минеральных веществ, которые увеличивают работу функций мозга, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

3. Грецкие орехи
Все знают, что орехи – незаменимый продукт для нашего мозга. В них много полезных жиров и белков, которые так же полезны для работы сердца. А еще орешки помогут справиться с плохим настроением.

4. Зеленый чай
Он настоящий источник бодрости и энергии. В зеленом чае есть теанин, а он – отличный антидепрессант.

5. Черный шоколад
Он тоже способствует выработке серототина и помогает бороться с депрессией.

6. Куркума
Эту приправу стоит включить в своей рацион, если испортилось настроение.

Смотрите также: Здоровое питание: какие продукты не стоит сочетать

Источник: motivation-life.ru

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук