веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
close

6 продуктов, которые улучшают настроение

Краса/Здоров'я
27.04.2015, 16:36 42
переглянути галерею
Продукты для улучшения настроения

Полезные продукты

1. Куриное мясо
В мясе есть много белка, которые способен бороться с депрессией. А в курином мясе есть триптофан. Он способствует выработке в организме серототина, известного как “гормон счастья”.

2. Рыба
Рыба очень полезна для нашего организма. В ней содержится много минеральных веществ, которые увеличивают работу функций мозга, улучшают кровообращение и поднимают настроение.

3. Грецкие орехи
Все знают, что орехи – незаменимый продукт для нашего мозга. В них много полезных жиров и белков, которые так же полезны для работы сердца. А еще орешки помогут справиться с плохим настроением.

4. Зеленый чай
Он настоящий источник бодрости и энергии. В зеленом чае есть теанин, а он – отличный антидепрессант.

5. Черный шоколад
Он тоже способствует выработке серототина и помогает бороться с депрессией.

6. Куркума
Эту приправу стоит включить в своей рацион, если испортилось настроение.

Смотрите также: Здоровое питание: какие продукты не стоит сочетать

Источник: motivation-life.ru

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук