6 простых привычек, которые сделают любую девушку стройной
Привычки здоровых людей
Как стать стройной и красивой
И так, что делают стройные девушки каждый день?
1. Готовят завтрак вечером
Во-первых, завтра должен быть полезным. Во-вторых, у вас должно быть время таковой приготовить. Если утром в спешку вы не обнаружите в холодильнике ничего полезного, рука автоматически полезет к хлебу или булочкам. Потому готовит себе завтра заранее.
2. Занимаются утром сексом
Утренняя романтика в постели поднимает настроение и снижает уровень гормона стресса!
3. Не зацикливаются на одном виде спорта
Чтобы выглядеть потрясно, нужно бегать, прыгать, плавать, ездить на велосипеде, роликах и танцевать.
4. Спят не только ночью, но и днем
Часик дневного сна способный омолодить тело и организм, добавить сил. Так же стоит приучить себя ложиться раньше, не позднее 10 часов вечера.
5. Не употребляют перед тренировками фруктозы
Никаких бананов и сладких напитков. Лучше выпить кофе с 5 миндальными орешками. А после тренировки полакомиться нежирным мясом или рыбой с овощами.
6. Всегда держат в холодильнике:
Капусту, чайный гриб-комбуча, кефир и огурец.
Смотрите также: 6 привычек, из-за которых у тебя прыщи