8 вещей, которые делает твой организм во время сна

1. Ты дергаешься во время сна, и чем больше, тем более уставшим является твой организм.

2. Температура твоего тела существенно падает, таким образом пытаясь запастись калориями и сэкономить энергию.

3. Тело полностью очищается от токсинов. Также восстанавливается головной мозг.

4. Ты забываешь о ненужной информации. Во время сна проходит сортировка важной и ненужной информации, чтобы освободить мозг.

5. Тело становится будто парализованным, в то время, как мозг работает на полную мощь. Мозг более активен, когда видит сон, чем когда человек не спит.

6. Во время сна восстанавливаются клетки организма. Именно поэтому после бурной ночи ты чувствуешь себя побитым, у клеток не было возможности восстановиться.

7. Ты просыпаешь от 5-15 раз в час, все зависит от фазы сна.

8. Во время сна вырабатываются антитела, благодаря которым ты не болеешь всеми инфекциями, которые витают в воздухе. Поэтому, как только чувствуешь недомогание - сразу иди спать.

Cмотрите также: Пырышки-пупырышки: чем грозит газированная вода для здоровья

Здоровые привычки, которым ты следуешь неправильно

Источник: cosmopolitan.co.uk