26 березня, 18:03
Аніта Луценко поділилась схемою харчування на кожен день для стрункості і здоров'я
Тепер ти маєш неоціненний лайфхак для побудови свого раціону.
Фітнес-тренер Аніта Луценко регулярно влаштовує своїм фоловерам марафон "14 днів без солодкого", аби якомога більше людей стали на шлях здорового життя.
Женя Кот і Аніта Луценко показали, як можна займатися спортом вдома з парою та на самоті
Дивіться також
В рамках програми у своєму Instagram зірка поділилась правилами побудови правильного раціону. Аніта Луценко разом із дієтологом розробила схему харчування на два тижні.
Фітнес-тренер пояснила, що з цією базою можна експериментувати як завгодно, дотримуючись лише часу споживання конкретних груп продуктів. Погодься, це ідеальна шпаргалка для створення справді здорового меню.
Ось чим снідають і обідають стрункі люди, - вчені
Дивіться також